Recettes de baseRecettes Light

Nouveau! Granola/Muesli maison رقائق الشوفان والمكسرات والحبوب المحمصة للفطور

blank

Granola maison ou Musli maison est une préparation de flocons d’avoine riche aux fruits secs, graines, miel, et une bonne matière grasse, le granola est énergétique, on le prend de préférence au petit déjeuner avec du yaourt nature et des fruits frais selon le goût

Ingrédients

  • 40 gr d’huile d’oliveزيت زيتون
  • 80 gr de beurre de cacahuètesزبدة الفول السوداني
  • 80 gr de mielعسل
  • 200 gr de flocons d’avoine, petites feuillesالشوفان
  • 1 c à s de graines de tournesolزريعة نوار الشمس
  • 1 c à s de graines de courgeزريعة القرع
  • 1 c à s de graines de : chia, lin, sésamesحبوب الشيا زريعة الكثان و الجلجلان
  • ½ c à c de cannelleقرفة
  • Un peu de selملح
  • Un peu de : amande, acajou, raisinاللوز اكاجو والعنب المجفف

Préparation

Faire fondre dans une casserole, l’huile d’olive, le beurre de cacahuètes et le miel, puis les réserver

Concasser les fruits secs et les graines, puis les mettre dans un récipient, ajouter les flocons d’avoine, ajouter le contenu de la casserole et bien mélanger le tout

Etaler le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson et faire dorer le tout à 180° en surveillant le four

A la sortie de four, le musli est mou, c’est en refroidissant qu’il devient croquant

Laisser le granola bien refroidir et le mettre dans des bocaux hermétique bien fermés

On peut ajouter des pépites de chocolat au musli refroidi

lalla latifa

Mariée, maman de quatre enfants, professeur, praticienne de Reiki 2ème degré et passionnée de cuisine. A travers ce blog culinaire, j'ai envie de vous faire partager ma passion pour la cuisine et surtout mettre à portée de tous les petits secrets des chefs pour ne plus jamais rater un plat.

Articles similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Bouton retour en haut de la page