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Recette des épinards au ThermomixTM5وصفة السبانغ بالترموميكس

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Salade des épinards  شلاظه السبانغ

Voilà une magnifique salade des épinards, avec une manière de cuisson qui permet de garder tous les vertus des épinards.     شلاظه السبانغ بنينه وصحيه مع طريقه صحيحه للطهي تمكن بالاحتفاظ بالقيمه الغذائيه للسبانغ

Ingrédients

  • 250 à 500 gr des épinards
  • 2 petits oignons
  • 3 gousses d’ail
  • Persil et coriandre
  • Les épices et du sel selon le goût
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • Jus de citron
  • Des olives

Préparation

Dans le bol, l’oignon, l’ail, et les herbes, régler 3 sec/vit 7

Ajouter les épices, le sel, ½ bouillon (facultatif) fermer et poser le varoma qui contient 250 gr des épinards lavés, coupés avec 1 c à s de persil et coriandre puis régler 10 min/varoma /vit 0,5

Ajouter les épinards cuits dans le bol et régler 10 sec / sens inverse / vit 2

Servir, ajouter un filet d’huile d’olive, de jus de citron et les olives

lalla latifa

Mariée, maman de quatre enfants, professeur, praticienne de Reiki 2ème degré et passionnée de cuisine. A travers ce blog culinaire, j'ai envie de vous faire partager ma passion pour la cuisine et surtout mettre à portée de tous les petits secrets des chefs pour ne plus jamais rater un plat.

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