Salades

Salade diète تديري الرجيم وبغيتي شلاظه خفيفه ذخلي شوفيها مرحبا

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Délicieuse salade  diète, à base de laitue, choux, concombre, oignon et tomate cerise, assaisonnée par le vinaigre de pomme, le vinaigre balsamique et l’huile d’olive. Que de bonnes choses pour ceux qui suivirent un régime

Ingrédients

Salade pour 3 personnes

  • De laitue
  • De la tomate cerise
  • 1 petit oignon
  • Du concombre
  • Un peu de choux vert ou rouge
  • Du sel, du vinaigre et d’huile d’olive selon le goût

La vinaigrette

  • 2 c à s de vinaigre de pomme
  • 2 c à s de vinaigre balsamique
  • 1 c à s d’huile d’olive
  • Du sel selon le goût

Préparation

Eplucher l’oignon et le couper en lamelles, ainsi que le chou, réduire un peu la peau du concombre et la couper en rondelles fines

Couper la laitue grossièrement.

Dresser le tous dans le plat de service

Servir cette salade fraîche avec la vinaigrette.

lalla latifa

Mariée, maman de quatre enfants, professeur, praticienne de Reiki 2ème degré et passionnée de cuisine. A travers ce blog culinaire, j'ai envie de vous faire partager ma passion pour la cuisine et surtout mettre à portée de tous les petits secrets des chefs pour ne plus jamais rater un plat.

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