Délicieuse recette de spaghettis intégrales aux épinards riche aux fromages et cuite d’une manière saine
Ingrédients
- 250 gr de spaghettis intégralesسباكيتي بالقمح الكامل
- ½ botte d’épinards lavé et séchéeسبانغ
- Un petit oignonبصله صغيره
- Un peu de thym fraisزعتر طري
- Un pot de yaourt natureياغورت طبيعي
- 50 gr de gruyères râpéجبن غوييير مفروم
- 50 gr de parmesanجبن بارميجان
- 2 c à s d’huile d’oliveزيت زيتون
- 1 c à s de sauce Maggiصلصة ماجي
- ½ c à c de gingembre, de poivre et de selنصف م ص جنجبير فلفل اسود وملح