Le Saumon préparé de cette façon pour gagner votre santé السمك الصحي

Une meilleure façon de préparer le poisson saine et diète pour gagner notre santé

Ingrédients

• Du saumon سمك السلمون
• Origan زعتر
• Ailثوم
• Poivre فلفلاسود
• Selملح
• Sauce maggiصلصةماجي
• 1 peu d’huile d’oliveزيتزيتون

Préparation

Mariner  le poisson saumon  avec un peu d’origan, l’ail, poivre, sel, sauce maggi et l’huile d’olive

Le frire avec un peu d’huile d’olive sur feu très doux pour garder les bienfaits du saumon et d’huile d’olive.

Une fois cuit d’un côté le tourner et poursuivre la cuisson sur feux très doux.