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Sallou saint au ThermomixTM5سلو الشوفان الصحي بدون دهنيات

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Sallou ou sfouf ou tkawate est une gourmandise marocaine très riche, très énergétique, principalement consommée pendant le mois de ramadan ou des occasions comme les baptêmes, voilà une recette avec 0 matière grasse, et aux flocons d’avoine ce qui est bon pour la santé, ce qui rend sallou plus light

Ingrédients 

  • 250 gr de flocons d’avoine شوفان
  • 200 gr de sucre brunسكر اشقر
  • 250 gr de graines de sésames lavées, séchées et sans poussières.جنجلان
  • 250 gr d’amandes entières avec peau.لوز
  • 1 c à s de graines d’anis.م ك نافع
  • 1 c à s de graines de carviم ك كروية
  • 1 c à c de cacao amer facultatifم ص كاكاو مر
  • Une pincée de selقبصة ملح
  • Des bâtonnets de cannelle.قرفه
  • 3 à 4 de graines de gomme arabique.مسكه حرة

Préparation 

Mettre l’amande, les graines de sésames et les flocons d’avoine, chacun dans une plaque et les torréfier dans un four

Mettre dans le bol de Thermomix les flocons d’avoine torréfiés et le sel, puis régler 2 min/vit 10, les réserver

Mettre dans le bol, la cannelle, l’anis, les graines de carvi, la gomme arabique et le sucre puis régler 24 sec /vit 10

Ajouter l’amande et les sésames puis régler 5 sec/ vit 7

Réserver un bol de ce mélange pour le croquant

Puis mixer le reste du mélange en réglant 1min 30 sec/vit 10 pour une bonne libération d’huile d’amande et de sésames

Ajouter la farine des flocons d’avoine salé et régler 40 sec /vit 10 en tournant avec la spatule

Ajouter le croquant et régler 1min/sens inverse/ vit 4

Servir et décorer selon le goût

lalla latifa

Mariée, maman de quatre enfants, professeur, praticienne de Reiki 2ème degré et passionnée de cuisine. A travers ce blog culinaire, j'ai envie de vous faire partager ma passion pour la cuisine et surtout mettre à portée de tous les petits secrets des chefs pour ne plus jamais rater un plat.

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