Soupe ou Bissara au Thermomix 31 TM5 TM6جديد البيصارة صحي ومفيد

Une délicieuse soupe ou  bissara facile, rapide à préparer au Thermomix

Ingrédients

• 200 gr de petits pois secs الجلبانة اليابسة
• 70 gr d’oignon بصل
• 40 gr l’huile d’oliveزيت زيتون
• 250 gr des épinards سبانغ
• 3gousses d’ailثوم
• 1 litreet 100 gr  d’eauماء
• Du sel selon le goûtملح
• Du cumin, coriandre sècheكمون قزبرة

Préparation

Tremper au moins 4 heures Laver les petits pois, les égoutter et les laver pour enlever l’acide phétique

Dans le bol de Thermomix, mettre l’oignon, l’ail et l’huile d’olive, puis mixer 5 sec / vit 5

Les rissoler en réglant 5 min/100°/vit 1

Ajouter les petits pois et 500 gr d’eau et mixer 2 fois 1 sec turbo, puis mixer 10 sec /vit 8, racler les bords

Ajouter 400 gr d’eau, le cumin, la coriandre et le sel, fermer avec le panier et cuire en réglant 40 min / 100°/vit 1.

Ajouter les épinards, 200 gr d’eau, le sel s’il le faut, le cumin remuer avec la spatule

Continuer la cuisson en réglant 10 min / 100° / vit 2.

Laisser tomber la température à 60° et mixer 30 sec / vit 8.

Servir cette soupe ou  bissara de petits pois en la décorant avec le cumin, et l’huile d’olive