Un délicieux met de poisson cuit au four, une façon de cuisson diète, le poisson garde tous ses vertus sains et plein de saveur.
Ingrédients
- Un poisson rouget حوت
- Le jus d’uncitron حامض او ليمون
- Coriandre-persil et ail hachés قزيرة ثوم مقدونس
- 3c à s d’huile d’oliveزيت زيتون
- Du selملح
Préparation
Préparer la marinade avec la Coriandre le persil, l’ail hachés,le sel, l’huile d’olive et le jus de citron
Mariner le poisson avec cette marinade
Couvrir un plat allant au four avec du papier cuisson et y placer les poisson
Ajouter le reste de la marinade et enfourner dans un four chaud allumer en haut et en bas 10 à 15 minutes.
