Voilà une délicieuse recette de la viande hachée riche aux légumes, une façon de faire manger les légumes aux enfants, une recette vraiment diète et économique
Ingrédients
- 250 gr de viande hachée de bœufلحم مفروم او كفتة
- Un oignon moyen râpé égouttéبصلة مفرومة
- Une pomme de terre râpée بطاطة محكوكة
- 2 c à s de persil-coriandre hachésقزبرة ومقدونس
- 2 c à s d’huile d’oliveم ك زيت زيتون
- Du sel selon le goûtملح طعام حسب الذوق
- Un peu de : gingembre, poivre, cumin, paprika, coriandre, curcuma, cannelleجنجبير ابزار كمون قزبرة بابريكا قرقم قرفة
Préparation
Mélanger tous les ingrédients
Façonner des galettes
Les disposer dans un plat allant au four et les mettre à cuire dans un four
