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	<title>Taktouka au Thermomix تكتوكة بنة ومذاق &#8211; Les secrets de cuisine par Lalla Latifa</title>
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	<description>La cuisine marocaine par Lalla Latifa</description>
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		<title>Taktouka au Thermomix تكتوكة بنة ومذاق</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Apr 2026 09:21:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
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					<description><![CDATA[Une délicieuse recette appelée taktouka très connue dans notre terroir marocain, se sert comme accompagnement  chaude, tiède ou froide, ou utilisée comme farce, cette fois –ci sa préparation est assurée sans corvée au Thermomix et surtout rapide Ingrédients Des poivrons rouges  vertsفلالفل  1 grosse tomatetomate طماطم 1 oignonmoyen بصل 2gousses d’ail épluchéesثوم 2 c à s desauce  tomateصلصةطماطم 20 &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-38749 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2026/04/1.jpg" alt="" width="616" height="405" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2026/04/1.jpg 616w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2026/04/1-300x197.jpg 300w" sizes="(max-width: 616px) 100vw, 616px" /></p>
<p><strong><b>Une délicieuse recette appelée taktouka très connue dans notre terroir marocain, se sert comme accompagnement  chaude, tiède ou froide, ou utilisée comme farce, cette fois –ci sa préparation est assurée sans corvée au Thermomix et surtout rapide</b></strong></p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li><b></b><strong><b>Des </b></strong><strong><b>poivrons rouges  verts</b></strong><strong><b>فلالفل</b></strong><strong><b> </b></strong></li>
<li><b></b><strong><b>1 grosse tomate</b></strong><strong><b>tomate </b></strong><strong><b>طماطم</b></strong></li>
<li><b></b><strong><b>1 oignon</b></strong><strong><b>moyen </b></strong><strong><b>بصل</b></strong></li>
<li><b></b><strong><b>2</b></strong><strong><b>gousses d’ail épluchées</b></strong><strong><b>ثوم</b></strong><b></b></li>
<li><b></b><strong><b>2 c à s </b></strong><strong><b>de</b></strong><strong><b>sauce </b></strong><strong><b> tomate</b></strong><strong><b>صلصة</b></strong><strong><b>طماطم </b></strong></li>
<li><b></b><strong><b>2</b></strong><strong><b>0 gr</b></strong><strong><b>d’huile d’olive</b></strong><strong><b>زيتزيتون </b></strong></li>
<li><b></b><strong><b>Coriandre-persil </b></strong><strong><b>قزبرة</b></strong><b></b><strong><b>ومقدونس </b></strong></li>
<li><b></b><strong><b>1 c à c de : paprika, cumin</b></strong><strong><b>فلفلاحمر وكمون </b></strong></li>
<li><b></b><strong><b>Du sel selon le goût</b></strong><strong><b>ملح</b></strong></li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p><strong><b>Laver les poivrons et la tomate , puis les essuyer.</b></strong></p>
<p><strong><b>Griller </b></strong><strong><b> les poivron</b></strong><strong><b>s</b></strong><strong><b> et l</b></strong><strong><b>a </b></strong><strong><b>tomate </b></strong><strong><b>puis les éplucher et les épépiner sans les laver, les couper </b></strong><strong><b>grossièrement </b></strong><strong><b>et les réserver </b></strong><strong><b>.</b></strong></p>
<p><strong><b>Mettre dans le bol de Thermomix l’ail et l’oignon grossièrement coupé,p</b></strong><strong><b>uis </b></strong><strong><b>ciseler </b></strong><strong><b> en réglant </b></strong><strong><b>5</b></strong><strong><b>sec/vit 5.</b></strong><strong><b>racler les bords</b></strong></p>
<p><strong><b>Ajouter l’huile d’olive</b></strong><strong><b> et rissoler 5 min /120° / sens inverse / La cuillère.</b></strong></p>
<p><strong><b>Ajouter les poivrons et la tomate coupés, la sauce tomate, la cuillère de coriandre et persil hachés, </b></strong><strong><b>les épices et le sel</b></strong></p>
<p><strong><b>Remuer le tout avec la spatule.</b></strong></p>
<p><strong><b>Fermer le bol avec le couvercle anti projection</b></strong><strong><b> ou avec le panier.</b></strong></p>
<p><strong><b>Choisir </b></strong><strong><b>une </b></strong><strong><b> recette</b></strong><strong><b> de cookido avec cuisson haute température exemple</b></strong><strong><b>: sauter les poivrons  dans cookidoo et régler </b></strong><strong><b>10</b></strong><strong><b> minutes de cuisson haute et tourner le sélecteur pour cuire</b></strong><br />
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