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	<title>pain &#8211; Les secrets de cuisine par Lalla Latifa</title>
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	<description>La cuisine marocaine par Lalla Latifa</description>
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	<title>pain &#8211; Les secrets de cuisine par Lalla Latifa</title>
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		<title>Pain d&#8217;orge au Thermomixخبز الشعير الصحي</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Sep 2024 08:42:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[le pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
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		<category><![CDATA[Pain d'orge au Thermomix 31 TM5 TM6 خبز الشعير]]></category>
		<category><![CDATA[Pain d'orge au Thermomixخبز الشعير الصحي]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà un délice pain d’orge diète, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix. Ingrédients 200 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة 300 gr de farine d’orge orgeproطحينشعير 15gr de levure boulangère sèche خميرة خبز 30gr d’huile d’olive زيت 1 c à c de selم ص ملح 400gr d’eautièdeماء &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35781 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/09/1-2.jpg" alt="" width="635" height="393" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/09/1-2.jpg 635w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/09/1-2-300x186.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 635px) 100vw, 635px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35782 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/09/2-1.jpg" alt="" width="635" height="393" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/09/2-1.jpg 635w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/09/2-1-300x186.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 635px) 100vw, 635px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35783 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/09/3.jpg" alt="" width="635" height="393" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/09/3.jpg 635w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/09/3-300x186.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 635px) 100vw, 635px" /></p>
<p>Voilà un délice pain d’orge diète, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix.</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>200 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة</li>
<li>300 gr de farine d’orge orgeproطحينشعير</li>
<li>15gr de levure boulangère sèche خميرة خبز</li>
<li>30gr d’huile d’olive زيت</li>
<li>1 c à c de selم ص ملح</li>
<li>400gr d’eautièdeماء</li>
<li>1 c à s de cumin مك كمون</li>
<li>Des grainesd’anis torréfiées زرارع</li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p>Mettre dans le bol  Thermomix , la levure boulangère et l’eau, puis régler 3 min / 37° /vit 2.</p>
<p>Ajouter les farines, les graines torréfiées, le cumin, l’huile d’olive et le sel, puis régler 6 min / fonction pétrir.</p>
<p>La pâte doit être très collante</p>
<p>Humidifier  avec de l’eau les mains et un plat  et façonner les boules de poids égal</p>
<p>Enrober chaque boules avec l’orge ( voir la vidéo) et les mettre dans un plat allant au four</p>
<p>Aplatir légèrement chaque boule et la cisailler puis les enfourner dans un four contenant un récipient contenant de l’eau pour avoir un four humide pendant la cuisson de ce pain</p>
<p>La cuisson de ce pain peut se faire dans l’all clad</p>
<p>Laisser lever un peu les galettes dans un four tiède éteint, puis augmenter la température  à 240° jusqu’à une dorure souhaitée<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/zgp_S5JErQ0?si=mIYr1NnTb3STCWox" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Pain diète au Thermomixخبز صحي وطريقة نقص مؤشر السكر</title>
		<link>https://lallalatifa.com/2024/08/29/pain-diete-au-thermomix%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%88%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%85%d8%a4%d8%b4%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Aug 2024 12:41:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain au Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[pain au zaatar]]></category>
		<category><![CDATA[Pain compagneخبز كامل]]></category>
		<category><![CDATA[Pain diète au Thermomixخبز صحي وطريقة نقص مؤشر السكر]]></category>
		<category><![CDATA[pain خبز]]></category>
		<category><![CDATA[Pain خبزالدار]]></category>
		<category><![CDATA[خبز]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà un magnifique pain complet, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix. Ingrédients 600gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة 300 gr de farina 16gr de levure boulangère sèche خميرة خبز 30gr d’huile d’olive زيت 1 c à c de selم ص ملح 670 gr d’eauماء Des grainestorréfiées زرارع &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35751 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/1-3.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/1-3.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/1-3-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/1-3-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/1-3-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35752 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/2-1.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/2-1.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/2-1-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/2-1-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/2-1-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35753 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/3.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/3.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/3-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/3-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/3-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35754 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/4.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/4.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/4-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/4-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/08/4-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>Voilà un magnifique pain complet, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix.</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>600gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة</li>
<li>300 gr de farina</li>
<li>16gr de levure boulangère sèche خميرة خبز</li>
<li>30gr d’huile d’olive زيت</li>
<li>1 c à c de selم ص ملح</li>
<li>670 gr d’eauماء</li>
<li>Des grainestorréfiées زرارع</li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p>Mettre dans le bol, la levure boulangère et l’eau, puis régler 2 min / 37° /vit 2.</p>
<p>Ajouter les farines, les graines torréfiées, l’huile d’olive et le sel, puis régler 8 min / fonction pétrir.</p>
<p>La pâte est collante</p>
<p>Laisser fermenter(lever) la pâte dans le bol puisqu’il est chaud.</p>
<p>Saupoudrer la farine complète sur le plan de travail ou dans un plateau et façonner les boules de poids égal pour en faire des galettes : pains ronds voir la vidéo</p>
<p>Piquer les galettes et les laisser lever un peu dans un four tiède éteint.</p>
<p>Allumer le four et faire cuire le pain à  température élevée pour moi 240° jusqu’à une dorure souhaitée<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/fXeYrEefGfM?si=dAf5tzHLpT8Wrqx6" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
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		<title>Pain géant au Thermomix31 TM5 TM6الخبز بهاذ الطريقة اهنيك</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jul 2024 09:41:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
		<category><![CDATA[Pain géant au Thermomix31 TM5 TM6الخبز بهاذ الطريقة اهنيك]]></category>
		<category><![CDATA[Pain الخبز]]></category>
		<category><![CDATA[الخبز]]></category>
		<category><![CDATA[الخبز الماوي]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà un magnifique pain à la semoule extra fine finot, un pain tendre, bien aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix. Ingrédients 500 gr de farine extra fine type finot طحينالفينو 15gr de levure boulangère sèche خميرة خبز 20gr d’huile d’olive زيت 1 c à c = 5 gr de sucre 1 &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35717 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/07/1-5.jpg" alt="" width="671" height="372" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/07/1-5.jpg 671w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/07/1-5-300x166.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 671px) 100vw, 671px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35718 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/07/2-3.jpg" alt="" width="671" height="372" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/07/2-3.jpg 671w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/07/2-3-300x166.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 671px) 100vw, 671px" /></p>
<p>Voilà un magnifique pain à la semoule extra fine finot, un pain tendre, bien aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix.</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>500 gr de farine extra fine type finot طحينالفينو</li>
<li>15gr de levure boulangère sèche خميرة خبز</li>
<li>20gr d’huile d’olive زيت</li>
<li>1 c à c = 5 gr de sucre</li>
<li>1 c à c=5 gr de selم ص ملح</li>
<li>390 gr d’eauماء</li>
<li>Des graines de sésames et d’anis torréfiées قليل من الجلجلان والنافع محمصين</li>
<li>Pour la déco: des flocons d’avoine, des graines de courge, tournesol, sésames, lin, chia, anis&#8230;شوفانجنجلان زريعة الكثان النافع القرع نوار الشمس الشييا</li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p>Mettre dans le bol Thermomix, le sucre, la levure boulangère et l’eau, puis régler 2 min / 37° /vit 2.</p>
<p>Ajouter la farine extra fine, puis régler 5 min / fonction pétrir.</p>
<p>La pâte est collante, ajouter l’huile d’olive, le sel, et les graines de sésames et d’anis après les avoir écrasées entre les doigts pour que ces graines libèrent leur saveur</p>
<p>Puis pétrir à nouveau 5 minutes : la pâte est collante</p>
<p>Couvrir un plat du four avec du papier cuisson, saupoudrer la farine extra fine et aplatir la pâte en mettant la main dans l’eau tiède , pour avoir une grande galette</p>
<p>Saupoudrer cette galette avec le mélange de graines non torréfiées (flocons d’avoine, des graines de courge, tournesol, sésames, lin, chia,anis)de votre choix.</p>
<p>Passer la main sur les graines pour s’assurer qu’elles sont bien collées</p>
<p>Laisser lever un peu la galette dans un four à 50°feu en haut et en bas, une fois la pâte et un peu levée et les traces des doigts n’apparaissent plus, augmenter le four à 220° feu en haut et en bas et laisser cuire la galette  jusqu’à une dorure souhaitée<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/Mu12sb_wMIg?si=-cnv2O-6u_dHoYC2" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
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		<title>Pain d&#8217;orge au Thermomix 31 TM5 TM6 خبز الشعير</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 May 2024 11:17:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[orge]]></category>
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		<category><![CDATA[pain au Thermomix]]></category>
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		<category><![CDATA[Pain d'orge au Thermomix 31 TM5 TM6 خبز الشعير]]></category>
		<category><![CDATA[خبز الشعير]]></category>
		<category><![CDATA[شعير]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà un délice pain d’orge diète, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix. Ingrédients 200 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة 300 gr de farine d’orge orgeproطحينشعير 15gr de levure boulangère sèche خميرة خبز 30gr d’huile d’olive زيت 1 c à c de selم ص ملح 400gr d’eautièdeماء &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35594 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/05/1-1.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/05/1-1.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/05/1-1-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/05/1-1-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/05/1-1-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35595 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/05/2.png" alt="" width="674" height="370" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/05/2.png 674w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/05/2-300x165.png 300w" sizes="auto, (max-width: 674px) 100vw, 674px" /></p>
<p>Voilà un délice pain d’orge diète, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix.</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>200 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة</li>
<li>300 gr de farine d’orge orgeproطحينشعير</li>
<li>15gr de levure boulangère sèche خميرة خبز</li>
<li>30gr d’huile d’olive زيت</li>
<li>1 c à c de selم ص ملح</li>
<li>400gr d’eautièdeماء</li>
<li>1 c à s de cumin مك كمون</li>
<li>Des grainesd’anis torréfiées زرارع</li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p>Mettre dans le bol  Thermomix , la levure boulangère et l’eau, puis régler 3 min / 37° /vit 2.</p>
<p>Ajouter les farines, les graines torréfiées, le cumin, l’huile d’olive et le sel, puis régler 6 min / fonction pétrir.</p>
<p>La pâte doit être très collante</p>
<p>Humidifier  avec de l’eau les mains et un plat  et façonner les boules de poids égal</p>
<p>Enrober chaque boules avec l’orge ( voir la vidéo) et les mettre dans un plat allant au four</p>
<p>Aplatir légèrement chaque boule et la cisailler puis les enfourner dans un four contenant un récipient contenant de l’eau pour avoir un four humide pendant la cuisson de ce pain</p>
<p>La cuisson de ce pain peut se faire dans l’all clad</p>
<p>Laisser lever un peu les galettes dans un four tiède éteint, puis augmenter la température  à 240° jusqu’à une dorure souhaitée<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/eBzo75EWgPE?si=Tou4Yo4ea_mAzKW5" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Pain complet au Thermomix31 TM5 TM6خبزالدارمن الطاحونة حتى المائدة</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 Mar 2024 08:44:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[le pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain arabe complet]]></category>
		<category><![CDATA[Pain complet au Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[Pain complet au Thermomix 31 TM5 TM6خبز صحي]]></category>
		<category><![CDATA[Pain complet au Thermomix31 TM5 TM6خبزالدارمن الطاحونة حتى المائدة]]></category>
		<category><![CDATA[Pain خبزالدار]]></category>
		<category><![CDATA[خبزالدار]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà   un délicieux pain  complet, riche en fibres, préparé en mixant les graines de blé au Thermomix , un pain  complet aux olives noires aromatisé au thym. Ingrédients 250 gr de graines de bléالزرع 250 gr de  farine complète (fino)طحينالفينو 300 gr d’eauماء 15gr de levure boulangère خميرة الخبز 5 gr de selملح 10 gr de &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35403 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/03/1.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/03/1.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/03/1-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/03/1-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2024/03/1-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>Voilà   un délicieux pain  complet, riche en fibres, préparé en mixant les graines de blé au Thermomix , un pain  complet aux olives noires aromatisé au thym.</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>250 gr de graines de bléالزرع</li>
<li>250 gr de  farine complète (fino)طحينالفينو</li>
<li>300 gr d’eauماء</li>
<li>15gr de levure boulangère خميرة الخبز</li>
<li>5 gr de selملح</li>
<li>10 gr de sucre en poudreسكر</li>
<li>100 gr d’olive dénoyautéesزيتوناسود</li>
<li>30 gr d’huile d’oliveزيتزيتون</li>
<li>1 c à s de Thymزعتر</li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p>Mettre dans le bol de Thermomix les graines de blé et mixer 2 min 30 sec / vit 10 en augmentant la vitesse doucement, racler les parois du bol.</p>
<p>Ajouter la levure boulangère fraîche, le sucre, la farine complète (fino) le sel  et l’eau, puis régler 3 min/fonction pétrir.</p>
<p>La pâte est très molle, la laisser lever  une première fois dans le bol fermé, puis ajouter le mélange olives noires- huile d’olive- thym et pétrir 15 secondes pour dégazer la pâte et incorporer les olives.</p>
<p>Saupoudrer le plan de travail avec un peu de farine, rouler la pâte sur la farine sans la faire pénétrer à l’intérieur de la pâte, couper la pâte avec la spatule.</p>
<p>Poser les morceaux de pâte  sur des plaques recouvertes d’une silicone et à l’aide de la spatule faire des motifs qui servent à aplatir légèrement la pâte.</p>
<p>Laisser lever à nouveau la pâte, la badigeonner avec un peu d’eau, la saupoudrer par la farine.</p>
<p>Enfourner dans un four chaud jusqu’à dorure souhaitée, le pain est cuit quand son dessus sonne creux lorsqu’on le tapote.<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/KGgdjcg1hjQ?si=CvaW9k-O-tmRFll4" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
]]></content:encoded>
					
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		<item>
		<title>Pain complet au Thermomix 31 TM5 TM6خبز صحي</title>
		<link>https://lallalatifa.com/2023/09/26/pain-complet-au-thermomix-31-tm5-tm6%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%b5%d8%ad%d9%8a/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Sep 2023 12:25:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain au Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[Pain complet au Thermomix 31 TM5 TM6خبز صحي]]></category>
		<category><![CDATA[pain خبز]]></category>
		<category><![CDATA[خبز]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà un magnifique pain complet, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix. Ingrédients 750 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة 15gr de levure boulangère sèche خميرة خبز 30gr d’huile d’olive زيت 1 c à c de selم ص ملح 640 gr d’eautièdeماء Des grainestorréfiées زرارع Préparation Mettre dans &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-35056 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/09/1-2.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/09/1-2.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/09/1-2-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/09/1-2-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/09/1-2-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>Voilà un magnifique pain complet, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer avec tout type de Thermomix.</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>750 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة</li>
<li>15gr de levure boulangère sèche خميرة خبز</li>
<li>30gr d’huile d’olive زيت</li>
<li>1 c à c de selم ص ملح</li>
<li>640 gr d’eautièdeماء</li>
<li>Des grainestorréfiées زرارع</li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p>Mettre dans le bol, la levure boulangère et l’eau, puis régler 2 min / 37° /vit 2.</p>
<p>Ajouter les farines, les graines torréfiées, l’huile d’olive et le sel, puis régler 4 min / fonction pétrir.</p>
<p>La pâte est collante</p>
<p>Laisser fermenter(lever) la pâte dans le bol puisqu’il est chaud.</p>
<p>Saupoudrer la farine complète sur le plan de travail ou dans un plateau et façonner les boules de poids égal pour en faire des galettes : pains ronds voir la vidéo</p>
<p>Laisser lever un peu les galettes dans un four tiède éteint, les piquées et les enfourner dans un four chaud à 240° jusqu’à une dorure souhaitée<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/XSam6be2kWs?si=6MeS4U2kePv6a8PL" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Pain compagne complet au Thermomix خبز كامل واسرار الطهي</title>
		<link>https://lallalatifa.com/2023/06/09/pain-compagne-complet-au-thermomix-%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d9%83%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%87%d9%8a/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Jun 2023 09:29:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[le pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
		<category><![CDATA[Pain compagne]]></category>
		<category><![CDATA[Pain compagneخبز كامل]]></category>
		<category><![CDATA[خبز كامل]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà un magnifique pain complet aux graines, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer au Thermomix Ingrédients 400 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة 100 gr de farina فرينة 20 gr de levure boulangère sèche خميرة خبز 35gr d’un mélange de graines خليط الزرارع 30 gr d’huile d’olive زيت 1 c à c &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-34935 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/1-2.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/1-2.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/1-2-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/1-2-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/1-2-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-34936 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/2.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/2.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/2-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/2-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/2-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-34937 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/3.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/3.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/3-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/3-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/06/3-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>Voilà un magnifique pain complet aux graines, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer au Thermomix</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>400 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة</li>
<li>100 gr de farina فرينة</li>
<li>20 gr de levure boulangère sèche خميرة خبز</li>
<li>35gr d’un mélange de graines خليط الزرارع</li>
<li>30 gr d’huile d’olive زيت</li>
<li>1 c à c de selم ص ملح</li>
<li>350 gr d’eau ماء</li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p>Mettre dans le bol de Thermomix la levure boulangère et l’eau puis régler 3 min /37°/ vit 2..</p>
<p>Ajouter les farines, l’huile d’olive, le sel, fermer puis régler 7 min/ fonction pétrissage.</p>
<p>Ajouter le mélange de graines et pétrir une minutes</p>
<p>la pâte est collante</p>
<p>Mettre la pâte dans un récipient huilé et la laisser fermentée</p>
<p>Dégazer la pâte et façonner un seul pain sans l’aplatir, le poser sur une plaque</p>
<p>Mouiller le pain  avec un peu d’eau, le saupoudrer par la farine, l’ inciser  et le laisser lever une deuxième fois</p>
<p>Enfourner le pain dans un four très chaud 15 minutes à 240°C, puis 25 minutes à 180°C jusqu’à dorure souhaitée.</p>
<p>Ce pain a une croûte dure.</p>
<p>Laisser refroidir le pain et le couper en tranches<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/hq_Hr2moviQ" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
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		<item>
		<title>Pain au levain naturel خبز الخميرة البلدية وطريقة الحفاظ عليها</title>
		<link>https://lallalatifa.com/2023/01/24/pain-au-levain-naturel-%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%84%d8%af%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2023 11:44:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[le pain]]></category>
		<category><![CDATA[levain]]></category>
		<category><![CDATA[levain naturel]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain au levain]]></category>
		<category><![CDATA[pain au levain naturel]]></category>
		<category><![CDATA[pain خبز]]></category>
		<category><![CDATA[الخميرة البلدية]]></category>
		<category><![CDATA[خبز]]></category>
		<category><![CDATA[خبز الخميرة البلدية]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà un magnifique pain  au levain naturel, un pain tendre, aéré, facile à préparer Ingrédients 650 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة 250 gr de semoule fine farine finot طينالفينو 250 gr de farinaفرينة 300 gr de levain naturelخميرة بلدية 50 gr d’un mélange de grainesخليطالزرارع 40 gr d’huile d’olive زيت 1 c &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-34647 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-12.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-12.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-12-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-12-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-12-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>Voilà un magnifique pain  au levain naturel, un pain tendre, aéré, facile à préparer</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>650 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة</li>
<li>250 gr de semoule fine farine finot طينالفينو</li>
<li>250 gr de farinaفرينة</li>
<li>300 gr de levain naturelخميرة بلدية</li>
<li>50 gr d’un mélange de grainesخليطالزرارع</li>
<li>40 gr d’huile d’olive زيت</li>
<li>1 c à c de selم ص ملح</li>
<li>L’eautièdeدافئ   ماء</li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p>Mettre dans le bol le levain, les farines, les graines, l’huile d’olive et le sel.</p>
<p>Ajouter l’eau tiède peu à peu et pétrir en même temps pour avoir une pâte élastique collante</p>
<p>Pétrir au moins 10 minutes</p>
<p>Façonner des boules pour mois des petites boules, puis façonner des  pains ronds voir la vidéo</p>
<p>Chauffer un peu le four et l’éteindre, puis laisser les galettes lever 1 heure 15 à 30 minutes dans le four tiède et éteint , les piquer et les enfourner dans un four chaud à 240° jusqu’à une dorure souhaitée<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/JHFlunJ_jjE" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Pain arabe au Thermomix خبز عربي</title>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2023 09:34:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[Thermomix]]></category>
		<category><![CDATA[le pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain arabe]]></category>
		<category><![CDATA[Pain arabe au Thermomix خبز عربي]]></category>
		<category><![CDATA[Pain arabe خبز عربي]]></category>
		<category><![CDATA[pain خبز]]></category>
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					<description><![CDATA[Un merveilleux pain ou khobze arabe , parfait pour des sandwiches  de types chawarma. Ingrédients 250 gr de farine complète finot ou semoulina طحين الفينو 250 gr de farine farina طحين Du sel selملح 20 gr d&#8217;huile d&#8217;olive زيت زيتون 5 gr de levure boulangère خميرةخبز 320 gr d’eau ماء Dans le bol de Thermomix,mettre la levure boulangère &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-34594 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-2.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-2.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-2-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-2-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2023/01/1-2-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>Un merveilleux pain ou khobze arabe , parfait pour des sandwiches  de types chawarma.</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>250 gr de farine complète finot ou semoulina طحين الفينو</li>
<li>250 gr de farine farina طحين</li>
<li>Du sel selملح</li>
<li>20 gr d&rsquo;huile d&rsquo;olive زيت زيتون</li>
<li>5 gr de levure boulangère خميرةخبز</li>
<li>320 gr d’eau ماء</li>
</ul>
<p>Dans le bol de Thermomix,mettre la levure boulangère et l’eau, puis régler 3 min / 37° / vit 1.</p>
<p>Ajouter  les farines, le sel et l’huile d’olive, puis pétrir 5 minutes.</p>
<p>Laisser reposer la pâte 15 à 20 minutes.</p>
<p>Façonner des boules et les couvrir et les laisser reposer le temps de chauffer l’appareil à pain arabe</p>
<p>Chauffer l’appareil spécial pains arabes et faire cuire ce pain en suivant les étapes dans la vidéo on presse et on laisse cuire la galette 2 minutes de chaque côté et on couvre et la galette se gonfle</p>
<p>Mettre le pain dans des sachets alimentaires et le conserver une semaine au réfrigérateur et 4 à 5 mois au congélateur<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/vzPp9UkX_zE" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Pain complet خبز كامل صحي / خبز الدار</title>
		<link>https://lallalatifa.com/2022/10/04/pain-complet-%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d9%83%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d8%b1/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[lalla latifa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Oct 2022 11:30:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pains]]></category>
		<category><![CDATA[Pâtisseries]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes Light]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
		<category><![CDATA[pain au curcuma]]></category>
		<category><![CDATA[pain complet]]></category>
		<category><![CDATA[خبز الدار]]></category>
		<category><![CDATA[خبز كامل]]></category>
		<category><![CDATA[خبز كامل صحي]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà un magnifique pain complet, avec des ingrédients anti oxydants, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer. Ingrédients 700 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة 200 gr de farina طحين فريحة 2 c à c de curcuma قرقم Une pincée de poivreقبصة ابزار او فلفل اسود 20 gr de levure boulangère sèche خميرة &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-34454 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/2-1.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/2-1.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/2-1-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/2-1-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/2-1-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-34455 size-full" src="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/1-1.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/1-1.jpg 800w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/1-1-300x169.jpg 300w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/1-1-768x432.jpg 768w, https://lallalatifa.com/wp-content/uploads/2022/10/1-1-390x220.jpg 390w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>Voilà un magnifique pain complet, avec des ingrédients anti oxydants, un pain tendre, aéré, facile et rapide à préparer.</p>
<p><strong><b>Ingrédients</b></strong></p>
<ul>
<li>700 gr de farine complète avec sonطحين كامل بالنخالة</li>
<li>200 gr de farina طحين فريحة</li>
<li>2 c à c de curcuma قرقم</li>
<li>Une pincée de poivreقبصة ابزار او فلفل اسود</li>
<li>20 gr de levure boulangère sèche خميرة خبز</li>
<li>50gr d’huile d’olive زيت</li>
<li>5 gr de sucre سكر</li>
<li>1 c à c de selم ص ملح</li>
<li>De l’eautièdeدافئ ماء</li>
<li>Des graines de sésames de lin et d’anisزرارعجلجلان الكثان والنافع</li>
</ul>
<p><strong><b>Préparation</b></strong></p>
<p>Mettre dans le bol le sucre, la levure boulangère et un peu d’eau et remuer un peu.</p>
<p>Ajouter les farines, l’huile,le curcuma, le poivre, le sel.</p>
<p>Mettre en marche la machine ou remuer pour mélanger le tout</p>
<p>Laisser la machine en marche vitesse 2 tout en ajoutant l’eau tiède pour avoir une boule de pâte</p>
<p>Pétrir la pâte au moins 10 minutes</p>
<p>Torréfier un peu les graines de sésames de lin et d’anis et les ajouter</p>
<p>Pétrir la pâte pour incorporer ces graines</p>
<p>La pâte est lisse, élastique et collante, la couvrir et la laisser monter (fermenter)</p>
<p>Saupoudrer la farine complète sur le plan de travail ou dans un plateau et façonner les boules de poids égal pour en faire des galettes : pains ronds voir la vidéo</p>
<p>Couvrir les galettes et les laisser lever un peu, les piquées et les enfourner dans un four chaud à 240° jusqu’à une dorure souhaitée<br />
<iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/aoo_dcFYsLE" width="700" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start">﻿</span></iframe></p>
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