Un sublime  poisson une pageot cuit au four.

Ingrédients 

• Un poisson de 1kg 500 grسمكة
• 1 poivron vertet rouge coupés en rondelles finesفلافل شراءح
• 1 pomme de terre coupée finementبطاطةشراءح
• 1 /2 citron coupé en rondellesنصفحامضة شراءح
• Le jus d’½ citronعصيرنصف حامضة
• 1c à s de coriandre-persilail ail  hachésم ك قزبرة مقدونس وثوم مفرومين
• 2  c à s d’huile d’oliveزيت زيتون
• 1c à s deconcentré de tomateم ك مركز طماطم
• Les épices: paprika,cumin, curcuma,poivre,gingembre, selفلفلاسود واحمر قرقم كمون جنجبير وملح

Préparation

Le poisson est propre, ouvert du côté ventral.

Préparer la marinade : dans un plat allant au four, mélanger les épices, le sel, les herbes, l’ail, l’huile d’olive, le jus de demi citron et le concentré de tomate ,mélanger

Inciser les deux côtés latéraux voir la vidéo et les placer  à côté et mariner  le poisson de l’intérieur et de l’extérieur, couper le demi citron dont le jus est pressé et mettre les morceaux de citron à l’intérieur du poisson

Couper avec une mandoline les poivrons et la pomme de terre pour avoir des rondelles fines

Mariner les rondelles des poivrons avec la marinade restée et les disposer sous le poisson

Ajouter un peu d’eau pour la cuisson

Disposer joliment les rondelles fines de pomme de terre autour du poisson

Mettre sur le poisson des rondelles de citron et de poivrons

Ajouter le piment (facultatif)

et enfourner dans un four chaud jusqu’à une cuisson complète.

Un délicieux met de poisson  cuit au four accompagné du riz au légumes .

Ingrédients 

• Un poisson  de 1kg 500 grحوت
• ½ poivrons vert, jaune et rouge فلافل الوان
• 1 grosse carotte جزرةكبيرة
• 100 gr de petit poisجلبانة
• 1  citron coupé en rondellesشرائح حامض او ليمون
• 2 c à s de coriandre-persil et ail hachés coupésقزيرة مقدونس وثوم مفروم
• 60 gr d’huile d’olive زيت زيتون
• 1 c à s de concentré de tomate ou de la sauce tomateصلصة طماطم
• ½ c à c de : poivre,paprika, cumin, gingembre, curcumaفلفل اسود واحمر كمون جنجبير قرقم
• Du  selملح
• 250 gr du riz ارز
• Eau ماء

Préparation

Le poisson est propre, ouvert du côté ventral et ciselé des cotés latérales voir la vidéo

Dans un hachoir ou à la main couper finement les poivrons et la carotte et les réserver

La farce :

Dans un hachoir ; on hache l’ail, la coriandre et le persil

Dans un récipient, mettre 2 c à s du persil coriandre et ail hachés

On ajoute le concentré de tomate, les épices, un peu de sel, et l’huile d’olive, puis on mélange bien la farce et  mariner  poisson de l’intérieur, extérieur et les parties ciselées, puis le réserver

Mettre le reste de la marinade dans un plat allant au four, ajouter les poivrons et la carotte coupés finement, ajouter le petit pois et le riz lavé, mélanger ces ingrédients

Ajouter une quantité suffisante d’eau pour la cuisson du riz et répartir le tout dans le plat allant au four

Placer une grille dans le plat (voir la vidéo) et disposer le poisson sur la grille

Mettre quelques tranches de citron à l’intérieur du poisson et dans les zones latérales ciselées

Couvrir avec le papier cuisson, puis avec aluminium et enfourner dans un four chaud pour une durée de 20 à 25 minutes

Une fois le tout est cuit, enlever le papier cuisson et l’aluminium et laisser doré un peu le poisson